鯉速＠広島東洋カープまとめブログ

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2016年01月26日07:00

広島・大瀬良先発転向へ“四股スクワット１０００回”

カテゴリ: カープ投手; 練習・トレーニング

Comment(33)

引用元（おーぷん2ちゃんねる）：・http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1453716389/

1: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)19:06:29 ID:aDj

広島・大瀬良先発転向へ“四股スクワット１０００回”

　広島の大瀬良大地投手（２４）が開幕投手奪取に向け、異例の“相撲トレ”を敢行中だ。

　２０１４年度のセ新人王・大瀬良は昨季、チーム事情によりシーズン途中から中継ぎに配置転換され、５１試合に登板して３勝８敗２セーブ２０ホールド、防御率３・１３。大瀬良→中崎の勝利の方程式が完成したが、今季はエースの前田がドジャースに移籍するため再び先発に戻る。この再転向に備え、今オフは毎日１０００回のスクワットに励んでいるという。

「投げるスタミナをつけたい。それには下半身が土台になる」とスクワットは通常の体勢のものから両足を開いたまま前進する変形型まであり、下半身強化に連日かなりの時間を費やしている。

　このメニューを考案し大学時代にも指導経験のある繁井孝之トレーナー（４３）は「体をブレなくするため。力士が四股を踏むのと同じようなもの」と語り「学生時代と違いシーズン中は追い込めない。この時期に徹底的に追い込んで、それでも動けるというのを思い出してもらえれば」と意図を説明した。

　大瀬良も「今月６日から始め、太ももとお尻が４センチ大きくなった」と手応えを実感。昨季は開幕投手を務めた前田の姿をテレビで見ていたといい「まっさらなマウンドで第一歩を踏んでみたい。あの独特の雰囲気がどんな感覚なのか。実力や経験が足りないのは分かっているが、僕ができるアピールをして（首脳陣に）『大瀬良でいこう』と言わせたい」と開幕投手取りを高々と宣言した。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160125-00000027-tospoweb-base

2: 1ドル=【747円】 2016/01/25(月)19:09:31 ID:n7j

壊れんなよ

3: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)19:09:53 ID:9qT

トレーナーの案か

5: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)19:33:42 ID:FoA

ダルビッシュさんもおすすめスクワット

4: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)19:29:56 ID:qTl

1000回ってすげーな

6: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)20:42:37 ID:a8H

4センチとはまたすごい

9: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)21:32:49 ID:AQ1

カープファン的に開幕予想は誰なんや？
希望じゃなくて予想で

10: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)21:54:21 ID:qTl

>>9
ジョンソンか黒田

11: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)22:12:22 ID:MMi

普通にウエイト背負って瞬発力重視で行った方がいいんだよなぁ・・・

12: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)22:32:26 ID:a8H

>>11
このトレーナーが良くないんか？

13: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)22:34:33 ID:FoA

？？「筋肉は裏切らない」

14: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:07:15 ID:DxH

広島アスリートで新井さんに教えてもらおう

15: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:34:11 ID:Qun

下半身鍛えるのはええことよ

16: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:35:29 ID:qTl

肩を休めつつ鍛えてるからいいんじゃないかな

17: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:37:06 ID:a7v

大瀬良って投げたがり目立ちたがりやからな
ピッチャー向きの性格やけど周りが上手いことコントロールせなあかんな

18: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:37:44 ID:FoA

>>17
投げたがりはわかるけど目立ちたがりにはあんま見えん

20: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:39:43 ID:a7v

>>18
自分にプライド持ってるってことなんや
俺に任せろ的な

21: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:40:05 ID:a7v

目立ちたがりというか背負いたがりって感じかな

22: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:40:43 ID:FoA

>>20
ああ、なるほど
そういう面はあるように思うわ

19: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/25(月)23:39:31 ID:qTl

今年は先発に戻るし体力付けてローテしっかり守ってくれたらいいわ

タグ：: #カープ; #カープ選手; #カープ投手; #大瀬良大地; #練習・トレーニング; #自主トレ

コメント一覧

- 1. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:15
- ID:hSS9Ao6i0
- 頑張れ、
  
  今年は２桁勝利と１８０イニング頼むぞ‼

- 2. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:18
- ID:hSS9Ao6i0
- １だった(^O^)
  
  あと出来れば貯金５つお願いします。

- 3. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:44
- ID:wJrdf9r90
- 肥大させる感じのトレじゃないのに、1ヶ月足らずで4cm増て、盛ってるだろ

- 4. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:45
- ID:fG1l42si0
- 瞬発力系は仕上げ
  今は地力の底上げだから粘り強い下半身を作る

- 5. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:47
- ID:fG1l42si0
- ※3
  たぶんパンプアップが大きいんだろうけど、回数で追い込んでも太くなるで
  競輪選手だってそう

- 6. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:49
- ID:Qob5Dwdx0
- 大瀬良は体つくってけばまだまだ伸びると信じてる
  期待しかない

- 7. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:58
- ID:XRR0YR5P0
- 以下ググった程度の知識で行われる筋トレ論議コントをお楽しみください

- 8. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 07:59
- ID:bHhdKR6.0
- 四股とは見かけによらずやるな

- 9. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 08:02
- ID:5Shrk15h0
- 高校時代部活でトレーニングメニューの一つでやってたけど、四股はめっちゃ負荷くるからね、いいことよ！
  
  追い込みすぎて壊さんようにトレーナーさんや周りのスタッフは気を配ってやってほしい。

- 10. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 08:12
- ID:ROTGPApo0
- お前ら専門家でもない癖に偉そうだなw

- 11. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 08:18
- ID:.FO4GZqaO
- ※７
  なんやねん､その糞イヤミな米は｡気分わるっ！

- 12. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 08:47
- ID:qZopY8au0
- ※7　※10
  専門家でもないのに偉そうに議論して楽しむ場所と聞いてここに来たのだが…　あなた自己否定してませんか？

- 13. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 08:48
- ID:AE8n1pa50
- De相手だしノムスケでええんちゃう？
  
  山口らしいしな
  三嶋ぶつけてきたら知らんけど

- 14. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 09:30
- ID:c0qcOado0
- こういう回数重視の精神力系トレーニングはダルビッシュの考え方とは違うだろ

- 15. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 09:38
- ID:1RFQNy5K0
- 投げ込むよりこっちの方が遥かに効果的だわ

- 16. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 11:14
- ID:FXGDJM.s0
- 結果出せばなんでもいい
  でないならやる意味ないぞ

- 17. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 11:39
- ID:PW4cLsvm0
- 今年は期待してるよ！
  新球もマスターして2桁、イヤ、チームの勝ち頭になってくれ！

- 18. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 14:59
- ID:8Ozk7cpE0
- マエケンの穴が大きく今季は4位か5位。勝負の3年目と緒方は続投も黒田は引退、ジョンソンは米復帰で抜けたら、暗黒時代到来の予感が😥　福井、大瀬良、ノムスケに頑張ってもらわんとアカンね。田中正義が取れたら暗黒回避なんやが。みんなで頑張ってもらわんと。
  緒方はあと4年やるけど、4位→5位→4位とかだったら4年目はあるんかのー？　さすがに最下位になる戦力ではないとは思うが。その間に石原がおらんようになったらどうするんやろか😓　ずっとアツがかぶるん？　大卒か社会人の即戦力捕手を上位で指名せんとアカンわな。

- 19. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 15:12
- ID:tVTHHOab0
- がんばれ♥がんばれ♥

- 20. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 15:43
- ID:8Ozk7cpE0
- 3球団競合のドラ1って、大瀬良もただ者ではないんですしね。バケモンレベルのうちの一人で。ホント期待してますよ。頑張ってほしい。

- 21. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 16:14
- ID:0MLQg2G60
- 開幕から全力ダッシュで連勝しよう。四月のＭＶＰとるんじゃ！

- 22. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 16:32
- ID:1hhg5Xt4O
- ケガに気をつけて、１年を乗り切って欲しいもんやでえ

- 23. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 16:40
- ID:8Ozk7cpE0
- よく考えたらこの戦力で5位は無いな😅　訂正訂正。
  広島15勝巨人10勝の対戦成績なのに。中崎を全然打てんのやしな。
  大瀬良が15勝したらええだけなんやし。
  巨人をあれだけ痛めつけて4連覇を阻止したのに、緒方の評価が不当に低すぎるわな😅

- 24. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 16:47
- ID:8Ozk7cpE0
- 福井が初の2ケタ勝利を、大瀬良とノムスケが2度目の2ケタ勝利を挙げるシーズンになってほしいね😌　2ケタトリオにジョンソンを加えてのカルテットで。黒田が心配や。さすがに今季で最後やと覚悟してる。次代を担う若いみんなの風よけになってやってほしい。

- 25. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 17:55
- ID:XtnN3EE10
- 戸田・藪田・九里・一岡・今村‥なんとかモノになって欲しい。

- 26. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 19:35
- ID:8Ozk7cpE0
- 開幕は丸、菊池、ルナ、エル、新井、○、田中、石原、黒田やろけど、6番ライトは誰なんやろな？　相手は山口、久保、井納の誰かなので左を入れたいとこやが。誠也、プライディ、松山、野間とホンマ激戦で。プライディ、取る必要あったんかな？😅　必要なのは中継ぎやのに。ずっと言われてることやけど、外野が飽和状態でバランス悪いわな。

- 27. 名無しの鮒人
- 2016年01月26日 22:29
- ID:PQVqJ8lP0
- スクワットとか故障の原因やんか
  よく通販でやってる巻くだけで効果があるベルト巻いて寝とけばいいんや

- 28. 名無しの鯉人
- 2016年01月26日 23:42
- ID:7ylp7pQG0
- 野村、大瀬良、福井が三本柱になって独り立ちして優勝しようや。
  黒田を笑顔で送り出そうや。

- 29. 名無しの鯉人
- 2016年01月27日 00:13
- ID:mOBKK0ok0
- レスラーの武藤敬司は若手の頃にスクワットやらされ過ぎて、膝を壊し、現在は科学的にはスクワットは意味のないトレーニングだと言ってた様な？まああれはヒンズースクワットだけど。

- 30. 名無しの鯉人
- 2016年01月27日 00:23
- ID:WOometeX0
- 背番号は18にせんといかんかった

- 31. 名無しの鯉人
- 2016年01月27日 09:50
- ID:DTYxnM0gO
- 頑張ってくださいm(_ _)m

- 32. 名無しの鯉人
- 2016年01月27日 14:33
- ID:kmyJXeG.0
- 最終戦、平田、エルナンデス、藤井に狙い打たれたのがカットボールで、やっぱり大瀬良はストレートが生命線、ストレートを外角低めいっぱいに決められる制球を身につけてほしいですね。武器はストレートなのだと。

- 33. 名無しの鯉人
- 2016年12月14日 04:03
- ID:qep3rVBX0
- スクワット写真、右膝が内側に向いて屈曲してる。
  私がジムで習ったとき、
  真っ直ぐ、指先の方向に向かなければ傷めてしまうと指導されました。
  大丈夫かしら？

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