引用元(おーぷん2ちゃんねる):・http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1479254993/


1: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:09:53 ID:Zce

カープ松山 定位置獲りへ肉体改良 春季Cまでに体脂肪3%減らす

 広島の秋季キャンプが15日、宮崎県日南市の天福球場ほかで行われた。松山竜平外野手(31)は今オフ、肉体改良をテーマにすることを明かした。現在の体重95キロを維持しながら、体脂肪率を3%減らして筋力の増加を図る。今シーズンから本格的に取り組みを始めた筋力トレを継続し、外野のレギュラー獲得競争が始まる春季キャンプに備える。

 自らの殻を破るきっかけとなった筋力トレ。松山は効果を実感したからこそ継続を決めた。「今年は大きなけがをしなかった。やってよかったと思う」。さらなる高みを目指す。来年の春季キャンプまでの約2カ月半。体脂肪率を3%減らして26%にする肉体改良に着手する。

松山794

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161116-00000013-dal-base

3: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:10:49 ID:hVL
29%だったのか…

4: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:11:25 ID:I51
ワイより高くて草

5: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:13:30 ID:7uk
……目標あまあまやな

7: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:30:50 ID:f0k
思った以上にすごくて草

6: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:14:42 ID:JR3
あへあへ規定未到達だけど.280打つマン

9: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:38:23 ID:mBR
つーか今まで筋トレしてなかったんやな

10: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:38:24 ID:K6a
それもええけど守備練習してどうぞ

11: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:38:38 ID:fY4
ワイと同じくらいや

14: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:15:08 ID:Zx4
鹿児島のジイさんとこで飲み食いしすぎなんじゃね!?

15: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:26:59 ID:if1
アメフトみたいな体型になってどうぞ

17: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:31:49 ID:TQt
ある程度は体重ないとな
しっかり筋肉つけてパワー足りんならんようにな

19: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)16:24:54 ID:Muv
>>17
なお体重つけすぎて膝が逝った模様

18: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)16:24:08 ID:duM
松山 176 96
丸丸 177 90

16: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:30:01 ID:Oxm
一時期めっちゃ体重落としてなかったっけ
もとに戻したんか

20: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)16:32:02 ID:jkr
約2年前の松山、減量で体重88kgに

広島松山“スティックパンマン”だ!

 肉体改造を宣言し“フランスパンマン”に生まれ変わった昨年12月初旬から、さらに引き締まった。4勤1休のペースで行っていた自主トレでは、毎日1時間のランメニューをこなした。ショートダッシュを中心に、敏しょう性のメニューをこなした。食事制限も課し、野菜とタンパク質を中心に摂取。昨季94キロだった体重は6キロ落ち、88キロになった。

松山166

http://www.nikkansports.com/baseball/news/p-bb-tp0-20150125-1426142.html

22: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)16:33:31 ID:TQt
まあバランスやね